Fitness Egzersiz Programı
  • Ücretsiz
  • Geliştirici1C-Rarus Ltd.
  • BoyutCihaza göre değişir
  • Versiyon2.3.4
Fitness Egzersiz Programı

Fitness Egzersiz Programı

Fitness Egzersiz Programı APK indir ve egzersiz için uygulama kullan. Ayrıca yazımızda vücuttaki eksik bölgeleri çalıştırmak neden önemli? Sorusuna cevap verdik. İyi sporlar, başlıyoruz.

Fitness Egzersiz Programı APK indir ve egzersiz için uygulama kullan. Ayrıca yazımızda vücuttaki eksik bölgeleri çalıştırmak neden önemli? Sorusuna cevap verdik. İyi sporlar, başlıyoruz.

Fitness Egzersiz Programı APK indir

Vücut tipiniz ve anatominiz, fitness antrenmanları açısından son derece önemlidir. Bazen belli bölgelerinizin diğer bölgelerinize göre daha iyi geliştiğini görebilirsiniz. Mesela; kol kaslarınız, diğer kas gruplarına göre çok daha iyi gelişiyor olabilir. Bu, kol genetiğinizin ne kadar yi olduğunun göstergesidir. Böyle niteliklere sahip olmak iyidir; fakat ne yazık ki bunun tam tersi de mümkündür.

Diyelim ki göğüs kaslarınız diğer kas gruplarınızın çok gerisinde kalıyor. Peki, böyle bir durumda ne yapmanız gerekiyor? Böyle durumlarda eksik bölgelerinize biraz daha fazla yüklenmenizde fayda var; çünkü diğer bölgeleriniz geliştikçe eksik bölgeniz hep gerilerde kalacaktır. Bu da bir süre sonra simetrik anlamda kötü bir görüntü meydana getirecektir. Bunun önüne geçebilmek adına eksik bölgelerinize daha iyi yüklenmeli ya da ek antrenmanlar vasıtasıyla aradaki farkı kapamaya çalışmalısınız.

Eksik bölgelerinizi ekstradan çalıştırmak, simetrik bir görünüm için son derece önemlidir.

Bu şekilde bir süre sonra eksik bölgelerinizin diğer kas gruplarınızı yakaladığını görebilirsiniz. Aradaki farkı kapatmak, ancak bu tarz ek çalışmalar ve antrenmanlarla mümkün olacaktır. Anatominizin zafiyetlerini çalışma yoluyla bir nebze olsun giderebilirsiniz. En azından böyle bir şansınızın olması dahi sevindirici bir durumdur. Aksi durumda simetrik anlamda kötü bir görünüme sahip olabilirsiniz. Ayrıca eksik bölgeler için ne kadar erken davranırsanız o kadar iyi sonuç elde etmiş olursunuz.

Eksik bölgeleri gidermenin bir diğer yolu da beslenmede değişiklik yapmaktır. Beslenmenizdeki eksikler, bazı bölgelerinizin geri kalmasına neden olabilir. Bunu engellemek için protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edin ve düzenli beslendiğinizden emin olun.

Google Play üzerinden Fitness Egzersiz Programı APK indir ve kullan. İyi sporlar.



Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *