Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
  • Ücretsiz
  • GeliştiriciEmre Kesler
  • Boyut1.2 MB
  • Versiyon1.0
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama APK indir ve nasıl hesaplanır detaylarına bak. Kilo verme ya da kilo alma konularında öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken ilk şey vücut kitle endeksi olmaktadır.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama APK indir ve nasıl hesaplanır detaylarına bak.  Kilo verme ya da kilo alma konularında öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken ilk şey vücut kitle endeksi olmaktadır. Çünkü vücudun ideal kilo oranına ne kadar uzak olduğumu tespit etmenin en kolay ve en güvenilir yollarının başında bu gelir. “Kilo ve boy endeksi” adı ile de bilinen bu hesaplama yöntemini kullanabilmek için gerekenler sadece, vücudun kilo ve boy ölçüleridir.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama APK indir

Son derece kolay bir formülle gerçekleştirilir. Bu formül şu şekildedir:

Kişinin Vücut Ağırlığı / Kişinin Boy Uzunluğunun Karesi

Bu formülü bir örnek ile açıklayalım… Örneğin 180 cm boy uzunluğuna ve 70 kg vücut ağırlığına sahip olan bir kişinin vücut kitle endeksi hesaplama işlemi şu şekilde olur:

70 / 1.80 x 1.80 = 21.60 

İdeal Vücut Kitle Endeksi Ne Kadardır?

Boya göre gereği kadar ya da gereğinden fazla bir kilo ölçüsüne sahip olup olmama konusunda dikkatli olunması çok önemlidir. Bundan dolayı ideal vücut kitle endeksi ölçüsüne sahip olunması gerekir. Genellikle 20 ve 45 arasında değişen bu ölçülerin ideal seviyesi 20 ve 25 arasıdır. Ayrıca bununla beraber diğer ölçülerin anlamları ise şu şekildedir:

20 ve altı : Aşırı zayıf

20 – 25 : İdeal, iyi

25 – 30 : Normal

30 – 35 : Kilolu, iyi sayılmaz

35 – 45 ve üzeri : Aşırı kilolu, kötü

Yaşa Göre İdeal Vücut Kitle Endeksi Ne Kadardır?

Yaklaşık olarak 20 ve 25 arasının ideal olduğu kabul edilse de, yaşa göre ideal vücut kitle endeksi ölçülerinde bazı farklılıklar bulunur. Çünkü 60 yaşında bir yaşlı ile 18 yaşındaki bir gencin en ideal vücut kitle endeksi ölçüsü aynı olamamaktadır. Birbirinden farklı olan, yaşa göre ideal vücut kitle endeksi ölçüleri şu şekildedir:

18 – 24 yaş : 19 – 24

25 – 34 yaş : 20 – 25

35 – 44 yaş : 21 – 26

45 – 54 yaş : 22 – 27

55 – 64 yaş : 23 – 28

65 yaş ve üzeri : 24 – 28

Neden Önemlidir?

Vücut kitle endeksi formülü ile elde edilen bilgi, sahip olunan boya göre ideal kilonun ne kadar olması gerektiğini göstererek kilo verme ya da kilo alma konusunda doğru bir tercih yapılmasını sağlar. Bundan dolayı, diyet yapmaya başlanmadan önce mutlaka bu hesaplama yapılmalıdır.

Google Play marketinden Vücut Kitle Endeksi Hesaplama APK indir ve güncel güncel kullan.



Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *