Yağ Yakıcı Egzersizler
  • Ücretsiz
  • GeliştiriciSimple Design Ltd.
  • Boyut13 MB
  • Versiyon1.0.10
Yağ Yakıcı Egzersizler

Yağ Yakıcı Egzersizler

Yağ Yakıcı Egzersizler APK indir ve yağ yakmaya başla. Ayrıca yazımızda yağ yakmayı hızlandıran besinler hakkında çok fazla detay var.

Yağ Yakıcı Egzersizler APK indir ve yağ yakmaya başla. Ayrıca yazımızda yağ yakmayı hızlandıran besinler hakkında çok fazla detay var. Çünkü size yağ yaktırmayı hedef aldık. Hadi bakalım. Kilo verme etkinliği birkaç önemli faktöre bağlıdır. Öğün sayısı, çalışma şekli, gün içindeki fiziksel aktivite seviyesi, fazla kilo yüzdesi ve fazla kilodan kurtulmak için gereken zaman hesaba katılmalıdır.

Yağ Yakıcı Egzersizler APK indir

Ayrıca metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakmayı harekete geçiren besinlerin diyetteki varlığı da önemlidir. Sindirim kalitesinin kontrolü ve vücudun biriken toksinlerden zamanında kurtulması da önemli hususlardandır.

İşte kilo vermeniz için yağ yakımını arttıran birkaç besin:

Bitter Çikolata

Kilo vermek için diyete eklenebilecek tek çikolata türü, tamamen siyah ve acı olarak da bilinen bitter çikolatadır. Tadı ve radikal koyu rengi, önemli kakao çekirdeği içeriğine bağlanır. Aynı besin bileşeni, vücuttaki yararlı hormonların sentezinin artması ve tokluk hissinin elde edilmesi sayesinde önemli özelliklere de sahiptir.

Kinoa

16. yüzyılda Yeni Dünya’dan geri getirilen kinoa bitkisinin, yüksek E vitamini, selenyum, çinko, demir ve vücuda yararlı birçok antioksidan içeriğine sahip olması çok dikkat çekiyor. Tüm bu elementlerin başarılı şekide oluşan kombinasyonu, insan vücudundaki metabolik süreçlerin aktivasyonunu ve yağ rezervlerini hızlı şekilde yakılması için teşvik ediyor.

Salata

Marul ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler dengeli beslenmeye her zaman uygundur. Kilo verme bileşeni olarak, önemli faydalar sağlayabileyecek harika bir tamamlayıcıdır. Yeşil salata idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Lif ve demir açısından çok zengindir. Böyle bir ürün, vücuda ek kalori yüklemeden yağ dokusunun yanmasını hızlandırır.

Acı Biber

Isınma ve yağ yakma özelliklerine sahip bileşen olan kapsaisinin önemli içeriği nedeniyle, acı biber kilo kayı için çok popülerdir. C vitamini içeriğinin, limon ve portakaldan çok daha yüksek olması da oldukça dikkat çekiyor.

Greyfurt

Greyfurtun özü sıvının yaklaşık %90’nını içermektedir. Kalanı ise C vitamini, karbonhidratlar, lif ve bazı diğer önemli bileşenlerle kaplıdır. Yağ yakımını hızlandırabilen yüksek C vitamini içerdiği için diyetlerde tercih sebebidir.

Yulaf Ezmesi

Şaşırtıcı gelebilir. Ancak yaygın olan yulaf ezmesi protein, lif ve yavaş sindirilen karbonhidratlar açısından oldukça zengindir. Yağ dokusunun yanmasını hızlandırarak sindirim sürecini normalleştirir ve metabolizmayı uyarır.

Sebze

Tüm sebzeler, vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmeye, açlık ataklarını zamanında yenmeye ve istenmeyen fazla kalori tüketimini önlemeye yardımcı olan önemli miktarda besin içerir. Beslenme uzmanları, günlük beslenmenize ek olarak sebze suları eklemenizi tavsiye etmektedir. Fazla yağ yakma sürecindeki etkisinden özellikle bahsetmektedirler.

Fındık

Birçok antioksidan, lif, bitkisel protein, omega-3, E vitamini ve diğer besinler insan vücudu üzerinde oldukça faydalı etkilere sahiptir. Enerji sağlayan, yağ hücrelerinin parçalanmasını hızlandıran ve dengeyi sağlayan, tüm bu özelliklere sahip olan, fındıktır. Kötü kolestrole karşı iyi savaşçıdır.

Balık

En zengin protein kaynaklarından kabul edilen balık, fazla vücut yağlarından kurtulma sürecinde fayda sağlar. Bol miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Günlük beslenmenize, morina, yayın balığı, uskumru, somon, sardalya ve ton balığı eklemenizi beslenme uzmanları tavsiye etmektedir.

Soğan ve Sarımsak

Sarımsak ve soğanın, deri altı yağın bölünmesi sürecindeki faydalarına dikkat çekmek isteriz. Ayrıca kan dolaşımı uyarır ve vücutta biriken atıklardan arınmaya yardımcı olur. İltihap önleyici özellikleri ile birlikte kan şekeri seviyesini de dengeler.

Google Play den Yağ Yakıcı Egzersizler APK indir ve kullan.



Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *