Yeni Başlayanlar İçin Pilates
  • Ücretsiz
  • GeliştiriciSteveloper
  • Boyut12 MB
  • Versiyon1.2
Yeni Başlayanlar İçin Pilates

Yeni Başlayanlar İçin Pilates

Yeni Başlayanlar İçin Pilates APK indir ve pilates nedir, nasıl yapılır hemen öğren. Pilates, yirminci yüzyıl başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan bir fitness sistemidir.

Yeni Başlayanlar İçin Pilates APK indir ve pilates nedir, nasıl yapılır hemen öğren. Pilates, yirminci yüzyıl başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan bir fitness sistemidir. Pilatesi aletli pilates ve mat pilates olmak üzere iki kategoriye ayırabiliriz. Aletli pilates yaylı ve bantlı ekipmanlar eşliğinde yapılır. Mat pilates, aletli pilatese nazaran daha az ekipman desteği sağlar. Mat pilateste daha fazla vücut ağırlığınızı kullanırsınız.

Yeni Başlayanlar İçin Pilates APK indir

Bu iki kategorinin de ortak 6 prensibi mevcuttur. Bunlar; konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefestir. Pilates zihin ve beden arasında uyum yakalamaya yardımcı olur. Birçok alanda pilatesten faydalanılır.

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Aletli pilatesin vücut için sayısız faydası mevcuttur. Duruş bozukluğunuz var ise aletli pilates ile bu sorununuzu çözebilirsiniz. Pilates kaslarınız odaklı egzersizleri yoğunlukla barındırır. Bu sayede kaslarınız esner ve daha güçlü olur. Güçlü ve sağlıklı kaslar vücudunuzda oluşan ağrıların sonlanmasında da önemli bir faktördür. Pilates ile bel, boyun ve sırt ağrılarına veda edebilirsiniz. Pilates, zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Kalori yakmak açısından diğer spor türlerine göre daha az kalori yakmaya yardımcı olsa da zayıflamak için aletli pilates yapabilirsiniz. Sakatlanmaları en az seviyeye düşürmek için pilates çok etkili olmaktadır.

Aletli Pilates ve Mat Pilates Arasındaki Fark Nedir?

Pilatesin iki kategoriside vücut için oldukça faydalı egzersizler içerir. Fakat pilatesi ne için yapmak istediğinize göre hangi pilatesi yapmanız gerektiği değişiklik gösterir. Örneğin duruş bozukluğu veya klinik anlamda bir rahatsızlığınızı çözüme kavuşturmak için aletli pilates gereklidir. İki kategorinin de birbirilerine benzer faydaları vardır. İkisi arasında tercih yaparken vücudunuzun ihtiyacını göz önüne alın. Ve mutlaka doktorunuza danışın.

Uygulamayı Google Play üzerinden sorunsuz olarak indirin. Ayrıca yorum, sorularınızı bize iletebilirsiniz.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]


Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *